4Life-Blog

Unterstützen Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit: 5 Tipps für ein gesundes Gehirn

Genießen Sie einen erfrischenden, stressfreien Sommer! Organisieren Sie Ihren Urlaub, die Feriencamps und Ihre Arbeit effizient. Wie? Indem Sie mit diesen fünf einfachen Tipps Ihre geistige Vitalität unterstützen. Probieren Sie sie aus!
Die richtige Hautpflege: sowohl von innen als auch von außen

Die Haut ist wie eine große Leinwand, auf der unser Leben seine Spuren hinterlässt. Sorgen Sie deshalb stets dafür, dass es ihr gut geht, damit Sie alle Aktivitäten in vollen Zügen genießen können!
Die richtige Hautpflege: sowohl von innen als auch von außen

Die Haut ist wie eine große Leinwand, auf der unser Leben seine Spuren hinterlässt. Sorgen Sie deshalb stets dafür, dass es ihr gut geht, damit Sie alle Aktivitäten in vollen Zügen genießen können!
Nährstoffbedarf von Frauen: Tipps zur Anpassung an Veränderungen in allen Lebensphasen

In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie sich hormonelle Veränderungen auf Ihren Nährstoffbedarf auswirken und wie Sie auf eine gesunde und aktive Lebensweise achten können
Abnehmen oder Körperkomposition verbessern?

Die Hälfte aller Menschen ist mit ihrer Körperkomposition unzufrieden. Dies deckt sich mit dem Prozentsatz der übergewichtigen und adipösen Menschen weltweit und in Europa.
Wie sportliche Leistung mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden kann

Wie können Sie durch körperliche Bewegung und Training bestmögliche Ergebnisse erreichen? Hier lesen Sie, welche Nahrungsmittel, Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bei der Verbesserung Ihrer sportlichen Leistung eine entscheidende Rolle spielen.
Stoffwechsel: schuldig oder unschuldig?

Erfahren Sie, warum Ihr Stoffwechsel für einen gesunden Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln er sich unterstützen lässt
Atmen heißt leben

Erfahren Sie, warum es so entscheidend ist, auf sein Atmungssystem zu achten, und wie man es stärkt
Wie man Produktivität steigert

Kulturgeschichtlich sind wir so gepolt, dass wir ständig produktiv sein müssen, egal was wir tun: ob bei der Arbeit, beim Sport oder sogar in unserer Freizeit, im Haushalt, bei der Zeit, die wir gemeinsam mit der Familie verbringen und in praktisch jedem Lebensbereich.
VERDAUUNG GUT, ALLES GUT

Eine schlechte Verdauung wirkt sich auf unsere Gemütslage aus. Wer hätte das gedacht? Wir verbinden Glück mit bestimmten Situationen, z. B. wenn wir Zeit mit der Familie verbringen, unsere Freizeit auskosten, unseren Mitmenschen helfen oder uns für andere einsetzen.
IST EIN STRESSFREIES LEBEN MÖGLICH?

Die Internationale Arbeitsorganisation definiert Stress als körperliche und emotionale Reaktion auf eine Beeinträchtigung, die durch ein Ungleichgewicht zwischen den wahrgenommenen Anforderungen sowie den wahrgenommenen Ressourcen und Fähigkeiten des Einzelnen zur Bewältigung dieser Anforderungen verursacht wird.
ANTIOXIDANTIEN: Hervorragende „Anti-Aging“-Mittel

Antioxidantien spielen eine große Rolle in unserer Gesundheit. Während unseres hektischen Lebensalltags ist es jedoch nicht immer möglich, sie in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen.